愛八方古寶:冬季風濕性關節炎保養,一碗木瓜薏米粥

 
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愛八方古寶:冬季風濕性關節炎保養,一碗木瓜薏米粥

冬季風濕性關節炎保養,應該選擇高蛋白、高熱量、易消化、含鈣、維生素、組氨酸、精氨酸、核酸和膠原蛋白的食物。

所以在這個範圍,我們找到了木瓜薏米粥。木瓜,大家一聽,第一反應肯定是豐胸,但,實際上吃木瓜對風濕痹痛、筋脈拘攣有很好的效果,但是木瓜不宜多食,也不可與鰻鱺同食,還忌鐵鉛器皿。薏米,米能有多大用處,天天吃米飯啊,實則不然,薏米可消炎、鎮痛,對風濕性關節炎的腫痛很有功效,還可以促進血液循環和水分的代謝,也就是利濕。對慢性風濕性關節炎的患者,也很好。

木瓜薏米粥製作方法

  取木瓜10g,薏米30,梗米30g。

  首先將木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內,加冷水適量、武火煲沸後文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙,宜每日或間日食用。

 常吃可以祛濕消腫,解熱鎮痛。另外多吃新鮮蔬菜和瓜果,蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,還改善新陳代謝,從而起到清熱解毒、消腫止痛的作用,緩解關節炎。

愛八方古寶,關注骨骼健康,享受健康生活。




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